Problemy nam niestraszne. Zobacz, jak sobie z nimi radzić

Problemy były, są i będą. Najważniejsze jest to, by sobie z nimi poradzić. Skutecznie, czyli…

Oto 3 rzeczy, które pomogą uporać się z przeciwnościami losu

1. Ważny jest plan działania
Znasz to uczucie, gdy masz do zrobienia milion różnych spraw? Najgorsze są poranki, kiedy każdy z rodziny czegoś od ciebie chce, a do tego wiesz, że w pracy czeka milion spraw, bo rzuciłaś okiem na maile, które spływają od rana… Tak, poranki bywają ciężkie. Ale potem wcale nie jest łatwiej… Bo już o 17, gdy inni radośnie wracają do swych domów, które nazywają oazą spokoju, ty znowu pędzisz: po dzieci, do supermarketu, lekarza, czy apteki. Wieczorem gotowanie, wspólne odrabianie lekcji, brakuje czasu dla siebie… Tak wygląda dzień niejednej z nas.
Wspólny mianownik? Mnóstwo obowiązków, rzeczy do zrobienia, zadań, których nie da się przesunąć, odwołać, zapomnieć (wyobrażasz sobie nie odebrać dzieci z przedszkola, albo nie zrobić kolacji?). Każdy dzień, każda godzina to wyzwanie. A my, kobiety jednak dajemy sobie radę. Jak?
Pomaga dobry plan i sprawna logistyka. Np. ubrania dla dzieci i siebie na następny dzień przygotowane są już wieczorem. Torba do pracy także. Rano - podział obowiązków i synchronizacja działań. Ty ubierasz dzieciaki, ich tata robi śniadanie. Ty kończysz makijaż i fryzurę, a dzieciaki pakują już swoje rzeczy do samochodu w asyście taty, który (szczęściarz) makijażu robić sobie nie musi. Wieczorem też można tak zaplanować działania, żeby mieć chwile dla siebie. Obiad można ugotować na dwa dni. Na kolacje zrobić coś prostego. Starsze dzieci mogą pomóc w lekcjach młodszym. Zawsze jest też tata do pomocy - nie zapominajmy o nim. Poza tym od czasu do czasu można zaangażować kuzynkę lub opiekunkę i wyjść na kolacje z mężem czy do kina z koleżanką. Świetna organizacja to podstawa. Gdy masz plan - chaos ci nie grozi.

2. Warto rozmawiać
A to znasz? Zdenerwowana, bo w pracy ciągle idzie coś nie tak. Gdyby nie zdrowy rozsądek, dawno już i z dziką chęcią zasiliłabyś grono bezrobotnych.
A może znasz to? Problemy w związku - on się już nie stara, ciągle się kłócicie, masz wrażenie, że nic już nie uratuje waszych relacji.
Co robić? Najpierw porozmawiaj z przyjaciółką. Doradzi, wesprze, a jak będzie potrzeba, to i skrytykuje. Gdy ochłoniesz, przemyślisz i nabierzesz dystansu, porozmawiaj z ukochanym o waszej relacji. A także z szefem o tym, co cię się dzieje w pracy, może o zmianie obowiązków, nowych zadaniach… Zamiast narastających frustracji - oczyszczająca rozmowa.

3. Rób sobie przyjemności
Są i takie problemy, na które nic tak nie pomoże, jak chwila relaksu i szansa na dopieszczenie samej siebie. Odprężająca kąpiel, dobra książka, spacer z bliską osobą, czasami wysiłek fizyczny… Dla każdego znajdzie się jakiś sposób. Polecamy niezawodne - dobra kawa i coś słodkiego. Ten zestaw nie pyta. Ten zestaw rozumie. Inna opcja - zakupy. Czasem wystarczy nowa koszulka, kolejna torebka, czy setna para butów, by świat stał się piękniejszy, nieprawdaż?

Czytaj także:

5 rzeczy, z których warto czerpać siłę

Motywacja to klucz do sukcesu. Tylko… skąd ją brać?

Problemy nam niestraszne. Zobacz, jak sobie z nimi radzić

Problemy były, są i będą. Najważniejsze jest to, by sobie z nimi poradzić. Skutecznie, czyli…

Kobiety to słaba płeć? Oto dowody, że jest wręcz odwrotnie

Wyobrażasz sobie, że faceci mieliby zamienić się z kobietami na jeden dzień. Czy dali by sobie radę? Śmiemy wątpić.

Słaba płeć? Te kobiety pokazują, że coś takiego jak „męski zawód” nie istnieje!

Dumne, silne i pewne siebie - niezwykłe portrety kobiet autorstwa Chrisa Chrismana.

One mają moc! Trzy niezwykłe kobiety i ich życiowe historie

Mądre, dumne, silne, aktywne! Oto trzy bohaterki, które poradziły sobie z przeciwnościami losu i nie dały za wygraną.

Imponujące sportsmenki - 3 dziewczyny, które zawsze dają radę

Jeśli uprawiasz sport, to wiesz, że tu nie ma miejsca na niedyspozycje, czy ból. Miesiączka? Dla trenerów czy sportowców to żadna wymówka.

NAZWY PRODUKTÓW LECZNICZYCH: Ketesse 25, tabletki powlekane 25 mg; Ketesse SL, 25 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: Ketesse 25, każda tabletka zawiera 25 mg deksketoprofenu w postaci deksketoprofenu z trometamolem(dexketoprofenum); Ketesse SL, 25 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego. Każda saszetka granulatu do sporządzania roztworu doustnego zawiera: deksketoprofen 25 mg w postaci soli deksketoprofenu z trometamolem(dexketoprofenum). Substancje pomocnicze: sacharoza z krzemionką koloidalną: 2,40—2,44 g. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Ketesse 25: białe, okrągłe, powlekane tabletki z linią dzielącą. Tabletki można dzielić na połowy. Ketesse SL , granulat do sporządzania roztworu doustnego, w kolorze żółtocytrynowym. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Ketesse 25 - objawowe leczenie bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, np. bólu mięśniowo-kostnego, bolesnego miesiączkowania, bólu zębów. Ketesse SL- Krótkotrwałe leczenie objawowe ostrego bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, np. ostrego bólu mięśniowo-kostnego, bolesnego miesiączkowania oraz bólu zębów. PRZECIWWSKAZANIA: Nie wolno stosować produktów w następujących przypadkach: u pacjentów z nadwrażliwością na substancję czynną, inne leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) lub na którąkolwiek substancję pomocniczą; u pacjentów, u których substancje o podobnym mechanizmie działania (np. kwas acetylosalicylowy lub inne NLPZ) wywołują napad astmy, skurcz oskrzeli, ostry nieżyt błony śluzowej nosa lub powodują wystąpienie polipów nosa, pokrzywki lub obrzęku naczynioruchowego; u pacjentów z reakcjami fotoalergicznymi lub fototoksycznymi podczas stosowania ketoprofenu lub fibratów w wywiadzie; u pacjentów, u których w wywiadzie stwierdzono krwawienie z przewodu pokarmowego lub perforację, związane z wcześniejszym leczeniem NLPZ; u pacjentów z czynną chorobą wrzodową żołądka lub krwawieniem lub ich podejrzeniem, jak również wywiadem krwawienia z przewodu pokarmowego, owrzodzenia lub perforacji , u pacjentów z przewlekłą niestrawnością; u pacjentów, u których występuje inne czynne krwawienie lub zaburzenia przebiegające z krwawieniami; u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego; u pacjentów z ciężką niewydolnością serca; u pacjentów z umiarkowaną lub ciężką niewydolnością nerek (klirens kreatyniny ≤59 ml/min); u pacjentów z ciężkimi zaburzeniami czynności wątroby (10-15 punktów w skali Child – Pugh); u pacjentów ze skazą krwotoczną i innymi zaburzeniami krzepnięcia krwi; u pacjentów ciężko odwodnionych (z powodu wymiotów, biegunki lub przyjmowania niedostatecznej ilości płynów); u kobiet w trzecim trymestrze ciąży i w okresie karmienia piersią. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY POSIADAJĄCY POZWOLENIE NA DOPUSZCZENIE DO OBROTU: Menarini International Operations Luxembourg S.A. 1, Avenue de la Gare L-1611 Luxembourg. AKTUALIZACJA: Ketesse 25, Ketesse SL 31.05.2016. INFORMACJA NAUKOWA: BERLIN-CHEMIE/MENARINI POLSKA Sp. z o. o., ul. Cybernetyki 7B, 02-677 Warszawa, tel. 22 566 21 00

Przygotowano 04.2017, PL-KET-2017-C2-6-web
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.