5 rzeczy, z których warto czerpać siłę

Motywacja to klucz do sukcesu. Tylko… skąd ją brać?

Każdej z nas zdarzają się dni, kiedy czujemy, że nie mamy siły. Dosłownie na nic.
Znasz to? Słyszysz dźwięk budzika i gdyby nie to, że to twój telefon, to pewnie rzuciłabyś nim o ścianę. Z trudem wstajesz z łóżka i nawet mocna kawa nie pomaga. W autobusie tłok, a ty coraz bardziej nie lubisz ludzi. W pracy nie jest lepiej. Po powrocie do domu, spędzasz czas przed komputerem lub telewizorem - byle tylko nic nie robić.
Na dłuższą metę tak nie można żyć! Skąd więc wziąć siłę? Jak się zmotywować? Wcale nie musisz czytać wszystkich poradników typu „jak żyć”.
Wystarczy, że…

…docenisz miłość i zaczniesz się nią cieszyć.
Uczucia są piękne. Szczególnie te pozytywne, które uskrzydlają, motywują i pozwalają wznieść się na wyżyny. Pokaż, że kochasz, a twoja druga połówka na pewno to odwzajemni. Czasem zwykły SMS o miłej dla partnera treści, czy mała karteczka przyklejona na lodówkę potrafi rozświetlić cały dzień i dać siłę i motywację, by sprostać kolejnym wyzwaniom.

…przypomnisz sobie, czym jest przyjaźń.
Ktoś, kto pomoże, wysłucha, wesprze, a czasem zgani to skarb. Jeśli twoja przyjaciółka to wulkan energii, którą zaraża wszystkich wkoło, to tym bardziej powinnaś się cieszyć i spędzać z nią jak najwięcej czasu. To ona i wasza przyjaźń może być twoją największą siłą. Razem nic was nie złamie.

…zaczniesz uprawiać sport.
Wiesz, że uprawianie sportu uwalnia endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia? Warto się czasem poruszać! Nikt nie mówi o katowaniu się na siłowni. Wystarczy jogging, rower, czy fitness. Nie tylko będziesz bardziej pogodna, ale i zdrowsza (nie wspominając o radości z utraconych kilogramów).

…zaczniesz się cieszyć z sukcesów
Małych i dużych. Naucz się je dostrzegać i czerpać z nich radość, która zmotywuje cię do dalszego działania. Postaraj się celebrować swoje osiągnięcia. Zdany egzamin, obrona magisterki, nowa praca, awans, a może po prostu to, że w końcu obudziłaś się przed budzikiem. Nagradzaj się za te wielkie i małe sukcesy, a siła i chęci do działania pojawią się same.

…otaczaj się inspirującymi ludźmi
Uśmiechnięci, ambitni, pełni pozytywnej energii - to towarzystwo skazane na sukces. Stroń od wampirów energetycznych, maruderów, ważniaków i życiowych „narzekaczy”. Pamiętaj: twoje otoczenie wpływa na ciebie, twój stan ducha i samopoczucie. Jeśli chcesz mieć siłę, otaczaj się osobami, które cię wspierają, inspirują a nie dołują.

Czytaj także:

5 rzeczy, z których warto czerpać siłę

Motywacja to klucz do sukcesu. Tylko… skąd ją brać?

Problemy nam niestraszne. Zobacz, jak sobie z nimi radzić

Problemy były, są i będą. Najważniejsze jest to, by sobie z nimi poradzić. Skutecznie, czyli…

Kobiety to słaba płeć? Oto dowody, że jest wręcz odwrotnie

Wyobrażasz sobie, że faceci mieliby zamienić się z kobietami na jeden dzień. Czy dali by sobie radę? Śmiemy wątpić.

Słaba płeć? Te kobiety pokazują, że coś takiego jak „męski zawód” nie istnieje!

Dumne, silne i pewne siebie - niezwykłe portrety kobiet autorstwa Chrisa Chrismana.

One mają moc! Trzy niezwykłe kobiety i ich życiowe historie

Mądre, dumne, silne, aktywne! Oto trzy bohaterki, które poradziły sobie z przeciwnościami losu i nie dały za wygraną.

Imponujące sportsmenki - 3 dziewczyny, które zawsze dają radę

Jeśli uprawiasz sport, to wiesz, że tu nie ma miejsca na niedyspozycje, czy ból. Miesiączka? Dla trenerów czy sportowców to żadna wymówka.

NAZWY PRODUKTÓW LECZNICZYCH: Ketesse 25, tabletki powlekane 25 mg; Ketesse SL, 25 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego. SKŁAD JAKOŚCIOWY I ILOŚCIOWY: Ketesse 25, każda tabletka zawiera 25 mg deksketoprofenu w postaci deksketoprofenu z trometamolem(dexketoprofenum); Ketesse SL, 25 mg, granulat do sporządzania roztworu doustnego. Każda saszetka granulatu do sporządzania roztworu doustnego zawiera: deksketoprofen 25 mg w postaci soli deksketoprofenu z trometamolem(dexketoprofenum). Substancje pomocnicze: sacharoza z krzemionką koloidalną: 2,40—2,44 g. POSTAĆ FARMACEUTYCZNA: Ketesse 25: białe, okrągłe, powlekane tabletki z linią dzielącą. Tabletki można dzielić na połowy. Ketesse SL , granulat do sporządzania roztworu doustnego, w kolorze żółtocytrynowym. WSKAZANIA DO STOSOWANIA: Ketesse 25 - objawowe leczenie bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, np. bólu mięśniowo-kostnego, bolesnego miesiączkowania, bólu zębów. Ketesse SL- Krótkotrwałe leczenie objawowe ostrego bólu o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, np. ostrego bólu mięśniowo-kostnego, bolesnego miesiączkowania oraz bólu zębów. PRZECIWWSKAZANIA: Nie wolno stosować produktów w następujących przypadkach: u pacjentów z nadwrażliwością na substancję czynną, inne leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) lub na którąkolwiek substancję pomocniczą; u pacjentów, u których substancje o podobnym mechanizmie działania (np. kwas acetylosalicylowy lub inne NLPZ) wywołują napad astmy, skurcz oskrzeli, ostry nieżyt błony śluzowej nosa lub powodują wystąpienie polipów nosa, pokrzywki lub obrzęku naczynioruchowego; u pacjentów z reakcjami fotoalergicznymi lub fototoksycznymi podczas stosowania ketoprofenu lub fibratów w wywiadzie; u pacjentów, u których w wywiadzie stwierdzono krwawienie z przewodu pokarmowego lub perforację, związane z wcześniejszym leczeniem NLPZ; u pacjentów z czynną chorobą wrzodową żołądka lub krwawieniem lub ich podejrzeniem, jak również wywiadem krwawienia z przewodu pokarmowego, owrzodzenia lub perforacji , u pacjentów z przewlekłą niestrawnością; u pacjentów, u których występuje inne czynne krwawienie lub zaburzenia przebiegające z krwawieniami; u pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego; u pacjentów z ciężką niewydolnością serca; u pacjentów z umiarkowaną lub ciężką niewydolnością nerek (klirens kreatyniny ≤59 ml/min); u pacjentów z ciężkimi zaburzeniami czynności wątroby (10-15 punktów w skali Child – Pugh); u pacjentów ze skazą krwotoczną i innymi zaburzeniami krzepnięcia krwi; u pacjentów ciężko odwodnionych (z powodu wymiotów, biegunki lub przyjmowania niedostatecznej ilości płynów); u kobiet w trzecim trymestrze ciąży i w okresie karmienia piersią. PODMIOT ODPOWIEDZIALNY POSIADAJĄCY POZWOLENIE NA DOPUSZCZENIE DO OBROTU: Menarini International Operations Luxembourg S.A. 1, Avenue de la Gare L-1611 Luxembourg. AKTUALIZACJA: Ketesse 25, Ketesse SL 31.05.2016. INFORMACJA NAUKOWA: BERLIN-CHEMIE/MENARINI POLSKA Sp. z o. o., ul. Cybernetyki 7B, 02-677 Warszawa, tel. 22 566 21 00

Przygotowano 04.2017, PL-KET-2017-C2-6-web
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.